मनोदर्पण एप से मिलेगा परीक्षा तनाव का समाधान, छात्र ले सकेंगे विशेषज्ञों से परामर्श

HALCHAL INDIA NEWS

हापुड़। बोर्ड परीक्षाओं के करीब आते ही छात्रों में मानसिक दबाव बढ़ने लगता है। पढ़ाई का बोझ, परिणाम का डर और प्रतिस्पर्धा की चिंता विद्यार्थियों को अक्सर तनाव में डाल देती है। ऐसे में छात्रों को भावनात्मक सहयोग देने के लिए शिक्षा मंत्रालय ने 'मनोदर्पण' एप की शुरुआत की है। यह एप विद्यार्थियों को मानसिक रूप से मज़बूत बनाने और तनाव से उबरने में सहायक सिद्ध हो रहा है।

एप के ज़रिए विशेषज्ञों से सीधे संपर्क

मनोदर्पण एप की खास बात यह है कि छात्र इसके माध्यम से प्रशिक्षित काउंसलरों से घर बैठे संवाद कर सकते हैं। इसके अलावा एप में प्रेरणादायक लेख, मोटिवेशनल वीडियो, तनाव प्रबंधन के उपाय, स्व-मूल्यांकन तकनीक, और माइंडफुलनेस एक्सरसाइज़ जैसे उपयोगी फीचर्स शामिल किए गए हैं।

गांव-देहात के छात्रों के लिए फायदेमंद

जिन छात्रों को पास में कोई काउंसलिंग सुविधा उपलब्ध नहीं है, उनके लिए यह एप मानसिक सहयोग का भरोसेमंद माध्यम बन सकता है। गूगल प्ले स्टोर पर यह एप 'मित्र मनोदर्पण' नाम से उपलब्ध है, जिसे छात्र अपने मोबाइल फोन पर आसानी से डाउनलोड कर सकते हैं।

तनाव, डर और दबाव से मुक्ति

मनोदर्पण एप विद्यार्थियों को परीक्षा से जुड़ी चिंता, एकाग्रता की कमी, असफलता के डर और पढ़ाई के प्रेशर से उबरने में मदद करता है। इसके ज़रिए छात्र स्वस्थ मानसिक स्थिति में रहते हुए अपनी पढ़ाई पर बेहतर फोकस कर सकते हैं।

स्कूलों को दिए गए निर्देश

जिला विद्यालय निरीक्षक डॉ. विनीता सिंह ने बताया कि छात्रों को इस एप के बारे में जानकारी देना सभी स्कूलों की ज़िम्मेदारी है। उन्होंने कहा, “मनोदर्पण न केवल परीक्षा तनाव को कम करेगा, बल्कि छात्रों को मानसिक रूप से भी मजबूत बनाएगा। यह एक सराहनीय पहल है, जिससे छात्रों को सही समय पर सही मार्गदर्शन मिल सकेगा।”

📌 क्या है मनोदर्पण?

* केंद्र सरकार द्वारा विकसित डिजिटल प्लेटफॉर्म

* काउंसलिंग व मानसिक स्वास्थ्य सहायता के लिए

* फ्री में उपलब्ध, गूगल प्ले स्टोर पर

* विद्यार्थियों की मानसिक स्थिति को बेहतर करने की दिशा में प्रयास

मनोदर्पण एप आज के समय की एक जरूरत बन गया है, जहां छात्र अकेलेपन, तनाव और असमंजस की स्थिति में तुरंत डिजिटल सहयोग प्राप्त कर सकते हैं। बोर्ड परीक्षा की तैयारियों के बीच यह एप एक सच्चे मार्गदर्शक की तरह काम कर रहा है।