हापुड़ में बढ़ती परेशानी: विटामिन-डी व कैल्शियम की कमी से रोज़ाना दर्जनों मरीज दिक्कत में

HALCHAL INDIA NEWS

हापुड़। तेज़ी से बढ़ते फास्ट-फूड और बदलते खान-पान का असर स्थानीय लोगों के स्वास्थ्य पर दिखने लगा है। सीएचसी व जिला अस्पताल की ओपीडी में हर दिन जोड़ो व कमर के दर्द की शिकायत लेकर बड़ी संख्या में मरीज पहुंच रहे हैं — जांच में अधिकतर मामलों में हड्डियों में कैल्शियम और विटामिन-डी की कमी पाई जा रही है।

डॉक्टरों के अनुसार पिछले एक महीने के आँकड़ों में रोज़ाना लगभग 40-50 मरीज दर्द व अस्वस्थता की शिकायत लेकर आते हैं। इनकी लैब जाँच में करीब 20 से अधिक रोगियों में विटामिन-डी व कैल्शियम का स्तर कम पाया गया, जिनमें लगभग 70 फीसदी महिलाएँ शामिल हैं। खासकर कमर, घुटने व जोड़ों का दर्द आम समस्या बनी हुई है। कुछ मरीज छोटी-छोटी बातें भूलने की शिकायत भी दे रहे हैं, जो लंबे समय तक पोषक तत्वों की कमी का संकेत हो सकता है।

सीएचसी में तैनात चिकित्सक डॉ. अशरफ ने बताया कि लंबे समय तक कैल्शियम की कमी होने पर इसके दांतों व तंत्रिका तंत्र पर भी असर दिख सकता है — इससे याददाश्त प्रभावित हो सकती है और मसल ऐंठन व कमजोरी भी बढ़ सकती है। सीएमओ डॉ. सुनील कुमार त्यागी ने कहा कि सरकार की ओर से दवाइयाँ और सप्लीमेंट उपलब्ध कराए जा रहे हैं, पर साथ ही जीवनशैली में भी बदलाव ज़रूरी हैं।

डॉक्टरों व स्वास्थ्यकर्मियों की सलाहें —

• रोज़ाना कम-से-कम एक गिलास दूध शामिल करें।

• हरी सब्जियाँ, नट्स (खासकर बादाम), दालें व कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ अपनाएँ।

• सुबह की हल्की धूप (विशेषकर 8 से 10 बजे के बीच) से प्राकृतिक विटामिन-डी बनता है — कम-से-कम 15–20 मिनट रोज़ बिताएँ।

• फास्ट फूड और तली-भुनी चीज़ों का सेवन कम करें।

• जोड़ों व हड्डियों में पुरानी तकलीफ हो तो विशेषज्ञ से जांच कराएँ और डॉक्टर द्वारा सुझाए गए सप्लीमेंट समय पर लें।

स्वास्थ्य विभाग ने कहा है कि आवश्यक परीक्षण व दवाइयाँ स्थानीय स्वास्थ्य केंद्रों पर उपलब्ध हैं तथा समुदाय में जनजागरूकता बढ़ाने के कार्यक्रम भी चलाए जा रहे हैं। नागरिकों से अपील की गई है कि अगर लगातार दर्द या भूलने की शिकायत हो तो देर न करें और नज़दीकी स्वास्थ्य केंद्र से समपर्क करें।

स्थानीय निवासी रेखा देवी (48) ने बताया कि पहले वह बार-बार कमर दर्द व भूलने की शिकायत से जूझती थीं। जांच में विटामिन-डी की कमी पाई गई, दवा व डाइट बदलने के बाद स्थिति में सुधार दिखा। उन्होंने कहा, “थोड़ा-सा ध्यान और सही खानपान ने फर्क दिखाया।”